從面對挫折開始，建立孩子的學習自信

學習之路難免會遇到困境，有些孩子能重整情緒、發現問題並找到解決方法，轉換每一個挑戰為成長的養分；有些孩子卻害怕面對不如意的事，無法平復灰心、失望、自我埋怨等心情，甚至下次在還沒開始前就以「這太難了」、「我做不到」等話語來逃避。

要讓孩子成為一個勇於嘗試、接受失敗、不輕易放棄等「挫折忍受力高」的人，便要看重平時親子間的相處方式。所謂提升挫折忍受力，並不是抱持著越挫越勇的想法，持續讓孩子經歷挫折或感受壓力，這反倒會有揠苗助長的後果。挫折忍受力指的是解決問題的能力，在面對難關時不妥協於負面情緒與經驗，依然願意再次嘗試，從中找出通往成功的道路。要養成高度的挫折忍受力、建立孩子的自信心，家長在與之互動的過程中，可透過以下正向、鼓勵的話語來陪伴孩子成長：

「你可以先從這件事試試看」

學習自信需由成功經驗堆砌而成，當孩子對於新事物沒有把握、不願踏出第一步時，不妨先讓孩子複習已經學過的部分，或從他有興趣的段落開始做起，而後再適時引導到新課題。

即便是成人，在面對未知時依然會感到不安，偶爾也會憑著過去相似的經歷勉強應對，何況是年幼、毫無人生歷練可參考的孩子。因此，與其緊湊的逼迫孩子跟上進度，不如放慢步調，觀察孩子的特性，拆解學習流程，或者透過預告讓孩子有心理準備，有耐心的建構其對學習的正向感受與好奇心。

「做錯也沒關係，我一樣會愛你」

許多孩子會將成功與否和個人價值聯想在一起，認為成功了能得到他人的喜愛與肯定，失敗了便叫人失望、不受愛戴，因此對於結果斤斤計較，或過程一有不順遂就立刻放棄，藉此避免難以承受的後果。

造成此現象的原因，可能是因為大人將焦點放在孩子努力後的成果，明顯的表現出對於其成功與否的好惡，導致想要取悅大人的孩子不得不提心吊膽的面對學習。所以，當發現孩子有這種狀況時，家長要明確的讓孩子知道：你我之間的關係不會因你是否成功而改變，才能讓孩子放心的探索這個世界！

「讓我們一起找出方法」

當孩子遇到困難時，通常很難靠自己意識到問題所在，並想出合適的方法來應對。此時家長便可擔任協助者的角色，陪伴孩子體驗收拾情緒、正視困境、思考解法、再次嘗試的整個過程，建立積極正向的學習態度。

有時候，家長會急著想讓孩子解決眼前的問題，因此選擇直接給予答案，讓孩子跳過自己思考及嘗試的機會，也容易養成孩子依賴他人的習慣。適時的放手讓孩子體驗失敗，反而能使其更認識自己、意識到需要為自己負責，並同理他人經歷不順利的感受，家長只要傳遞出「需要時，我會陪你面對」的訊息即可。

「我看見了你的努力／進步／成果」

家長的鼓勵能為孩子帶來進步的動力，尤其是當孩子熱情的分享學習成果時，例如考試得高分、比賽有優異表現、嘗試了過去不敢做的事，或改掉壞習慣等，往往都是期待從父母身上獲得肯定，同時確認自己在朝對的方向努力，下次也要繼續去做。

除了對於成果給予讚美之外，家長也能透過平時的觀察，具體的回饋孩子有哪些進步的地方，例如「平常總是賴床叫不醒，今天叫一次就起床了」，讓孩子知道自己的努力或改變有被看見。

若孩子努力嘗試後但結果不如預期，家長要先肯定孩子付出及努力的過程，再溫柔提醒並陪伴孩子繼續前進，讓孩子有堅持到底的信心。

「我相信你做得到」

最後，家長可以適度的表達對孩子的期待，以不干預孩子的發展為前提，讓孩子知道父母對自己有信心，有能力自己完成該做的事與想做的事。

有些父母會告訴孩子：「我對你沒什麼期待，你開心地做自己就好。」當孩子遇到挫折時，告訴他：「放棄也沒關係，你盡力了。」為的就是避免帶給孩子壓力。但孩子心智尚未成熟，不一定能明白這些話語背後的意思，可能會誤解成被父母看輕、無法獲得父母的支持，因此不如直接對孩子說：「我站在你這邊，需要時我都在，相信你可以做到！」

身為家長或教育工作者，我們必須讓孩子明白：「挫折只是生命中的一顆小石頭，行走的過程中可能會踢到、可能會痛，但能讓我們學到一些經驗與能力，這一點都不可怕，也不影響個人價值。」我們能為孩子帶來最好的禮物，就是陪伴孩子成長、使其成為一個獨立自主的人。有時孩子並不是害怕挫折，而是不喜歡挫折帶來的不舒服感受，只要有了成功經驗與正向觀念，孩子便能逐漸累積自信心，也願意再次面對挑戰！

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