自學力的六大培育策略

社會心理學家Erikson曾在著作中表示：「生命週期中有許多發展任務，學齡前幼兒最重要的就是培養出自主、自動的能力。」所謂的自學力，並非單指「不去學校上課」、「在家自學」的學習模式，而是包含一種強烈的行為動機，促使自己靠著意志力來主動接觸、探索、學習某事的能力。自學力的關鍵在於擁有選擇權，自己可以決定要做什麼、不做什麼、如何去做，當目標達成、需求被滿足的時候，所產生的成就感會成為下次繼續前進的動力。

如此重要的自學力當如何養成？本會(前國立台北教育大學校長)張玉成理事長提出六大策略，幫助老師與家長教育出擁有自學力的孩童。

一、培養時間管理的能力

良好的時間管理，可以讓我們將時間花在有意義的事情上，使生活、學習和工作都更有效率。時間管理的練習，可以透過事前規劃，為每個任務安排專屬時間；在執行過程中，要確實按照已排定的流程表來進行，並有意識的覺察時間的流動；結束工作後，可以觀察自身在每項任務使用了多少時間，作為日後規劃的依據。日積月累之下，除了養成時間管理的習慣之外，孩子也會逐漸了解自己的能力。

二、設定目標和計畫，排出優先順序

擁有明確的目標，絕對是培育過程中最重要的一環。很多時候，情緒和環境壓力會成為進步的絆腳石，但當我們看到自己的成長，且朝著正確的方向前進時，便能再次專注於學習計畫。

在確定目標之後，孩子可以根據自身能力、目標難易度、所需時間與具體流程來安排計畫。生活中的每件事都有輕重緩急之分，因此可協助孩子使用「艾森豪矩陣的時間四象限」來完成計畫表，讓孩子學習有效規劃課業、課外活動和其他生活責任。

三、有效的閱讀理解歷程

大量閱讀可以增廣見聞，但閱讀的同時進行思考、理解文意及內涵，甚至將有感觸的內容紀錄下來，才能從中收穫更多。要培養孩子的讀解能力，可以運用5W1H的提問來激發孩子的思考；若無法釐清故事的先後關係，可以請孩子觀察插圖或句式；抓不到重點時，則可以透過連接詞的引導發現文章的主題。

此外，台師大教授鄭圓鈴也提出閱讀思考的三個重要階段，包含「檢索與擷取訊息」、「統整與解釋」和「省思與評鑑」，讓孩子練習在閱讀的過程中找出有用的訊息，使訊息產生價值後再提出自身見解，達到有效閱讀的成果。

四、反覆練習求熟練，用五感增強記憶

要精熟某樣知識或技術，反覆的接觸、摸索與練習是不可少的；若再配合生活經驗來學習，便能增加學習成效。日本「學習狂人」井口晃在書作中提到：「五感的作用越豐富，越能有效幫助大腦和身體記憶吸收。」通常，人們會仰賴視覺來進行學習，例如透過閱讀書本、看單字書來背英文單字，此時再搭配聽英文歌曲、觸碰或品嘗實物、使用促進專注的味道等方法，便能增強情感印象，達到輕鬆記憶的效用。

五、自我監控與自我評價

自我監控又可稱為自我管理、自我調整，指的是個體對自身心理和行為的主動掌控，在執行過程中調整自己的動機和行動，以達到預期的目標，是一個自我實現的過程。而自我評價，則是將自我監控得來的訊息，與特定目標或標準進行比較。簡單來說，在擁有明確的學習目標之後，我們可以提醒孩子建立觀察與調整的習慣，讓孩子隨時掌握自身狀態，使其在不斷評估與改進的過程中達成目標。

六、適度自我獎勵激發學習動機

為了幫助孩子學習技能、遵守規則、培養自主能力，適當的獎勵可作為催化劑，激發孩子的正確行為。同樣的，當孩子逐漸能為自己負責之後，也能夠鼓勵孩子適度的自我獎勵，藉此維持學習動機。適度的獎勵需遵循幾項原則，包含謹記制定規矩的目的和意義、明白得不到獎勵的原因、以延後取代剝奪、獎勵方式多元化等，透過健康的方式幫助他人或自己保持學習熱情，再配合上述方法從各方面推動，便能順利突破各樣困境，進而培育出自主學習的能力。

面對變化萬千的世界，自學力是人們生存的利器之一，只要掌握與時俱進的方法，便能毫無畏懼的享受科技進步和環境變遷所帶來的益處！

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