正視孩子的成長歷程 讓親子從焦慮中解放

對於許多家長而言，孩子的課業成績、才藝表現、運動能力等往往是他們相當重視的一環，家長不惜花費許多金錢與時間，安排完善的學習計畫、時刻督促，也要讓孩子學習更多知識和技能，盼望其超越同齡的孩子、成為人群中的佼佼者。

國家政策和社會風氣似乎也促成了這樣的氛圍，多數歐美國家的每日上課時間介於六到七小時之間，下課後可以參加社團活動、自由發展興趣；台灣學生則需每天上課八個小時，下課後再進入補習班奮鬥，整天都沉浸於課業學習之中。經國際調查發現，台灣的補習風氣在36個國家/地區中排行第七，有將近七成的學生需每週補習，甚至加強不只一個科目。

從中不難發現，環境氛圍和父母對於孩子的期待會大幅影響孩子的成長經歷，即便孩子已經有傑出的課業成績，課外表現也相當優秀、是學校的風雲人物，家長仍然無法停下腳步，在能力所及範圍為孩子規劃更加周全的學習作息表，此舉深刻反映出台灣家長的焦慮現象。

台灣自2006年開始參與「國際學生評量計畫」（PISA），這是一個跨國評估學生能力的計畫，目標在於發展教育方法與成果，為目前最具影響力的國際學生學習評量項目之一。PISA針對十五歲學生的閱讀、數學、科學和創造性思考進行測驗，歷年來台灣在數學方面都保持著優異的成績，於2018年排名第五，2022年更上升至第三名，僅次於新加坡和澳門。但在亮眼成績的背後，卻有值得大眾關注的議題——數學焦慮。

根據PISA調查，台灣學生的數學焦慮值約為0.3，雖然在國際中並非最高，但在普遍的情況下，數學焦慮高的學生通常成績較差。台灣儘管有傲人的數學表現，數學焦慮卻也排名全球第三，僅次於西班牙和日本，這在成績與焦慮呈負相關的常態下相當少見。

眾多研究報告顯示，華人父母常有的「萬般皆下品，唯有讀書高」思維仍根深蒂固，學業成就成為評斷人價值的依據，甚至視「功課好」為「教得好」，使得親子雙方都因成績單而感到焦慮。假使孩子能維持不錯的成績，父母便會稍微放心，認為自己盡了應盡的責任；但若孩子成績不理想，父母往往會怪罪雙方，想方設法替孩子加強訓練，讓親子都因成績單而感到焦慮。為了孩子的未來著想，家長無不重視孩子此刻能努力的事——讀書和學習，但過度的控制、想要掌握一切的心情，反而會限制了孩子的成長空間，造成使其失去信心的反效果，甚至徒增衝突。因此，不妨換個角度看待孩子的成績單，以正向、樂觀的態度鬆綁這顆焦躁的心。

珍惜孩子的上進心

喜愛玩耍是孩子的天性，對於讀書沒有興趣、感到無聊也是再正常不過的情況，熱愛寫作業的孩子反而才是少數。而家長對孩子的高度期待，往往是要自動自發地完成作業、積極的預習和複習、每個科目都達到精熟、不容許低於標準的成績，這和孩子的本性可說是天差地遠。因此，當孩子有心追求更好的成績、願意在課業上付出更多時間時，即便成效與目標有些差距，或者進步幅度不大，家長也可以對孩子的努力表示肯定，聚焦在心態而不是結果，以鼓勵孩子保持這份熱忱。

在家長的鼓勵之下，孩子可以漸漸發現將事情做到「更好」的成就感，也就更願意投注心力在在乎的事物上，透過練習將小事做好來培養上進心，體驗從「完成」、「完整」到追求「完美」的學習態度。

多陪伴、多溝通

家長可以回想一下，在孩子的學習歷程中，自身扮演著什麼樣的角色、參與了多少重要時刻，以及是否關注到孩子真正的內心需要。台灣教育學者張淑媚曾表示：「我只是想陪伴孩子，讓她為自己的學習負責，但我卻變得比孩子還要焦慮、著急，甚至不斷指責他。」要使孩子投入學習，「正確的陪伴」是不可或缺的。

陪伴孩子學習的方式有很多種，有些人會全程盯場，深怕一不注意孩子就分了心，導致孩子只在父母面前表現認真；有些人會不斷給予幫助，滿足孩子在學習過程中的所有需要，甚至直接告訴他答案。但唯有好品質的陪伴，也就是建立相互信任的關係、有溝通和分享的習慣、了解孩子的需要和問題點、一起找出解決方法，才能為孩子帶來真正的幫助，使其在未來能獨立應對各樣挑戰。

給孩子自由探索的機會

在⟨孩子可以自主學習嗎？「牆中洞實驗」展現驚人成效⟩中提到，孩子擁有自主學習的能力，只要提供足夠的資源，即便沒有大人介入也能有良好的成效。教育既是為孩子的未來做鋪陳，也必須站在孩子的角度給予適當的安排，一味的限制與逼迫如同剪掉孩子自由翱翔的羽翼，長大後再來反悔已來不及。與其讓孩子在自己圈定的範圍中長大，不如拿掉柵欄、適度放養，從旁觀察孩子對什麼有興趣、在意哪些課題，讓孩子擁有試錯的機會，同時發展多元的可能性，使其持續保有探索世界的熱情。

陪伴與信任能幫助孩子度過學習難關，當孩子在面對任何事時保有「我是安全的，有需要時身邊的人能協助我」的觀念，其在挫折恢復力、好奇心和學習韌性等層面都能越發堅強。每個人的教養方法不同，若能找到讓彼此都舒適的距離和互動方式，便能減輕孩子的學習壓力，家長也不必再為孩子的成績憂心忡忡，讓親子在互相信任與理解的景況中相伴成長！

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